Manfaat Buah Kiwi
Manfaat Buah Kiwi - Sebelum kita mengetahui Manfaat buah kiwi kita cari tahu dari mana asal buah ini berada. Ternyata buah kiwi berasal dari cina, Kiwi adalah
sejenis buah beri dengan kelompok kultivar dari kayu pohon anggur
Actinidia deliciosa dan hibrida antara ini dan spesies pada genus
Actinidia. Buah kiwi yang normal berbentuk oval, kira-kira
sebesar telur ayam (5–8 cm / 2–3 in dan diameter 4.5–5.5 cm / 1¾–2 ).
Buah ini kaya serat, kulit berwarna hijau-kecokelatan dan daging buah
berwarna hijau terang atau keemasan dengan biji kecil, hitam, dan bisa
dimakan. Tekstur buah ini sangat halus dan rasanya yang unik, saat ini
buah kiwi sudah ditanam di berbagai negara. Setelah mengetahui dari mana
asal buah kiwi, sekarang kita lihat manfaat apa yang terkandung dalam
buah kiwi untuk kesehatan tubuh kita
1. Mengandung Vitamin C
Kita selama ini tahu kalau jeruk paling banyak mengandung vitamin c, ternyata buah kiwi mengandung 2 kali lipat vitamin C.
2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Zat yang terkandung dalam buah kiwi bisa meningkatkan kekebalan tubuh sehingga kita tidak mudah drop
3. Membantu Diet
Bagi yang ingin diet alami, buah kiwi cocok sekali di konsumsi karena mengandung sedikit kalori
4. Kesehatan Kulit
Efektif melembabkan kulit dan membuatnya lebih cerah dan halus. Hal ini
karena buah kiwi mengandung Vit D yang dapat memperbaiki kesehatan
kulit. Kandungan Vit C dan E pada buah kiwi efektif mencerahkan warna
kulit, mengencangkan pori-pori, melindungi membran sel-sel dan mencegah
kerusakan kolagen yang disebabkan sinar ultraviolet sehingga membuat
kulit tampak lebih muda. Mengandung L-arginin yang bermanfaat untuk
degenerasi kulit dan membuat kulit tampak muda.
5. Antioksidan
Dengan memiliki zat polyphenol dan karotenoid. Membuat antioksidan yang tinggi untuk tubuh kita
6. Memperbaiki DNA
Dengan mengkonsumsi 2 buah kiwi, bisa membantu memperbaiki sel pada tubuh kita dan membuat DNA kita kembali sehat
7. Kaya Nutrisi
Banyak terkandung zat yang sangat berguna dalam tubuh kita. Sehingga membantu kita sehat dan mencegah datangnya penyakit
8. Mengandung Vitamin E
Zat asam folat, dan potasium membantu tubuh kita dan bagus untuk meningkatkan Libido
9. Membantu mengobati kembung
Bila kita kena masuk angin atau kembung, buah kiwi bisa jadi alternatif untuk mengobati kembung tersebut
10. Melancarkan Pengumpalan Darah
Bila darah kita menggumpal itu akan sangat berbahaya bagi tubuh kita,
untuk itu darah harus lancar dan berfungsi bagus untuk tubuh kita. Buah
kiwi bisa melancarkan atau menurunkan pengumbalan darah
Semoga manfaat buah kiwi diatas bisa membantu masalah dalam kesehatan
kita. Walaupun buah kiwi kecil tetapi manfaat yang terkandung didalamnya
sangat banyak sehingga kita harus konsumsinya untuk membantu mencegah
penyakit yang menyerang pada kita
Tidak ada komentar:
Posting Komentar